アッッッツイ毎日！夏の恋を汗だくで
探し求めています。ライターの大進です。

 

東京オリンピック開幕まで、あと1年！
みなさまチケット抽選はいかがでしたか？

(私は絶望的なクジ運をあますことなく発揮し、
すべて落選。期待を裏切らない結果でした。)

残り1年で、会場へ連れて行ってくれる
チケットホルダーの殿方を血眼で探します♡

 

そして、日本ケイリン界が誇る
あの期待のエースも2020へ向けて、アクセル全開＆全力モード！！

 

現在世界ランキング2位、
2019年オールスターファン投票で
初の1位に輝くなど、実力＆人気ともに
目が離せない、脇本雄太選手に
五輪へ懸ける想いを伺ってきました。

 

今回はその様子をシェアりん♡します！

 

 

残り1年ですね！練習は順調ですか？

そうですね！今は追い込みの時期なので、
色々と大変ではありますが…。
オリンピックを目指すうえでは、
基礎の徹底を地道に取り組んでいます。

 

やはり基礎が大切なのですね…

まさにですね。
ウェイトトレーニングをしっかり行うことで
鍛えた筋肉を自転車に転換するイメージです。

 

大進? 集中的に鍛えているのはやっぱり…？

はい、足ですよね(笑)
レッグプレスを週3で必ずやっています。
無駄な脂肪を無くして、それこそ
自由自在に筋肉を動かせるよう鍛えています。
どんな場面でも最適な足の動かし方があるので、それをできるようにならなきゃって。

……  触ってみます？

 

「わ～鉄板みたい！心臓みたいに動くぅ！」
はしゃぐ私に若干遠い目でタッチに応じる脇本選手。

 

リオ以降、新たに始めたことはありますか？

2017年から本格的にメンタルトレーニングの
コーチから指導を受けていて、より専門的に
レースに対する「精神的な作り方」を教えてもらっています。

僕はレース前に緊張しちゃって
試合にならないときがあったんですが、
ある呼吸法でそれをコントロールしていて。

 

大進? 脇本選手でも緊張するんですね！呼吸…？

やはり世界選手権やオリンピックになると
どうしても緊張が強くなって、精神がうまく保てないことがあります。
興奮して高ぶり過ぎちゃったり(笑)

それを呼吸で正常に戻すんです。
6秒かけて息を吸って、12秒かけて吐く。
ゆっくりとした呼吸を2回繰り返します。

選手はそれぞれメンタル強化に取り組んでいるそう。